10 phút tập nhẹ nhàng vào buổi sáng để tối đa lượng calo tiêu thụ và bữa sáng hợp lý cho mục tiêu giảm cân giảm mỡ.
#homeworkout #fitness #gym
Đăng ký (subscribe):
Xin chào tất cả mọi người, đây là kênh chính thức của Nguyễn Văn Tới.
Đây là nơi để mình chia sẻ kinh nghiệm, trao đổi kiến thức tập gym và calistheniccs đến với mọi người.
Hiện mình đang là Huấn Luyện viên Gym & Calisthenics tại thành phố Huế.
Liên hệ với mình thông qua:
+) face book:
+) tiktiok:
+) instagram:
+) email: vantoi.calis@gmail.com
Xin cảm ơn!
Tag: gmail 10 phút, nguyen van toi, nguyễn văn tới, street workout, calisthenics, 10 MINUTE FAT BURNING MORNING ROUTINE, Do this every day, Full Body FAT BURNING Workout, Home Workout, 10 Minute Home Workout For 6Pack Abs, BURN FAT FAST From Home, No Equipment, 10 phút tập HIIT tại nhà, ĐỐT MỠ GIẢM CÂN NHANH, tập cardio, tập giảm mỡ, hướng dẫn tập gym, tập gym, giảm mỡ nhanh, giảm mỡ, 10 Phút ĐỐT MỠ Toàn Thân, GIẢM CÂN, 10 MINUTE FAT BURNING, MORNING ROUTINE
Xem thêm: https://blogthủthuật.vn/category/chia-se
Nguồn: https://blogthủthuật.vn
Previous Post
Phim 10 Phút l Review Phim~V.ư.ợ.t N.g.ụ.c
Những bài tập này tập vào buổi sáng, nên mức độ nhẹ nhàng tình cảm thôi nha mọi người-tập quá mệt dễ gây buồn ngủ lắm!
Chúc mọi người tập luyện hiệu quả và nhanh chóng đẹp trai và xinh gái nha!
Anh trước hay tập trước
Bạn thường đi ngủ và dậy lúc mấy giờ để bố trí đc việc tập buổi sáng? Liệu thời gian ngủ đêm có đủ để cơ thế phục hồi sau buổi tập chiều muộn hôm trc?
Bạn ơi cho mình hỏi cách hít thở. Bạn hít thở toàn lấy khí lên ngực hay dưới bụng vậy.
Khi tập có fai gồng ko nhỉ
Anh có thể làm video hướng dẫn giảm mỡ bằng chạy bộ được không ạ. Em muốn giảm cân và cũng muốn tăng sức bền thể lực cho cơ thể nên em nghĩ chạy bộ là tốt nhất ạ.
A có ăn trước khi cardio bửa sáng kh a
Tập chiều tăng thêm 1 2 vòng được không anh.
máy quay ngon quá :3
Khò tóc giống nhà mk kìa
Hd thêm back front lever đi bạn
cardiio buổi sáng có mất cơ không anh
Bài này mình tập mỗi ngày liệu có đốt mỡ tối ưa nhất chưa anh hay nếu tập mỗi ngày liệu có quá nhẹ không anh
Anh cao bao nhiêu v ạ. Mong anh trả lời để có động lực tập
Bữa sáng đơn giản mà vẫn ngon. Cảm ơn anh!
Các bửa tiếp theo luôn nhé a
AD cho hỏi là mình thấy trên hướng dẫn sử dụng đạm Whey đều ghi là uống trước hoặc sau khi tập, còn trong lúc tập thì lại không thấy nói là có được uống hay không. Vậy không biết trong lúc tập nếu mình uống đạm whey thì có sao ko ? Thanks.
Mh k có nhiều thời gian buổi sáng nhưng xem video này của bạn mh cũng tranh thủ đc thank bạn nhé cả bữa sáng nữa rất tuyệt khj cần giảm cân
Tập mỗi ngày đc ko ạ
Cho em hỏi nếu mình uống sữa vào bị sình trướng bụng đầy hơi thì có nên uống tiếp ko ạ
Ụa anh mình dùng sữa k đường hay có đường v anh
được quá anh ơiiii
Hay quá anh ơi
Lâu rồi không dãn cơ nên bài số 9 hơi khó 🙂
Tổng calo cho những bài này là bao nhiêu vậy anh?
Làm full 1 ngày ăn uống đi a bao nhiêu bữa vao nhiêu calo giống mấy kênh nc ngoài
Cảm ơn bạn bạn có thể hướng dẫn giảm cân với bữa ăn chưa và tối được không rất rất mong chờ nhé cảm ơn
Anh làm video về các loại way anh thường đùng đi ạ
❤❤❤
Lam tăng cân đi anh